ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ต้องนวด หรือทำกายภาพบำบัดดี
ในปัจจุบัน พฤติกรรมการใช้ชีวิต และการทำงานของหลาย ๆ คนเริ่มเปลี่ยนไป เช่น การก้มมองโทรศัพท์อยู่บ่อย ๆ หรือจะเป็นการที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานอย่างต่อเนื่อง นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่าง ทั้ง คอ บ่า ไหล่ และหลัง
เมื่อเกิดอาการปวดดังกล่าว บางคนก็อาจจะพึ่งการเข้าร้านนวดเพื่อผ่อนคลายอาการนวดให้ดีขึ้น แต่บางคนก็อาจจะเลือกทำ
กายภาพบำบัด แล้วคำถามคือ เมื่อมีอาการปวดควรจะนวด หรือ
ทำกายภาพบำบัด แบบไหนจะเห็นผลได้ดีกว่า ในบทความนี้ 55th Laser Clinic มีคำตอบ
พฤติกรรม ที่ทำให้ต้องเจอกับอาการปวด แน่นอนว่าการทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ เป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ต้องเจอกับอาการปวด แต่ก็ยังมีอีกหลายสาเหตุที่เรากำลังทำอยู่โดยที่ไม่รู้ตัว อย่างเช่น การนอนคว่ำเป็นประจำ นอนหมอนสูงเกินไป
พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าทำไปเรื่อย ๆ ไม่รีบแก้ไข อาจทำให้เกิดอาการปวดที่มีความรุนแรงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และอาจทำให้สรีระร่างกายผิดปกติไปจากเมื่อก่อน เช่น ไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อม อาการเหล่านี้ล้วนมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง
นวด และกายภาพบำบัด เลือกอะไรดี? เมื่อเกิดอาการปวดเมื่อยขึ้นมา บางคนยังไม่แน่ว่าต้องไปนวด หรือกายภาพบำบัดดี ทั้งคู่มีจุดประสงค์ที่ต่างกันดังนี้
การนวด เป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้ดีขึ้น และช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ บรรเทาความปวดเมื่อย นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลาย ให้รู้สึกสบาย อารมณ์สงบ นอนหลับง่ายขึ้น
กายภาพบำบัด เป็นการบำบัดอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย โดยการบำบัดแต่ละครั้งจะต้องมีการประเมินอาการก่อน ไม่ว่าจะเป็นอาการระยะเฉียบพลัน หรือระยะเรื้อรัง เพื่อที่จะทำการรักษาได้ถูกจุด และทำให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้อย่างปกติ
การนวด และกายภาพบำบัด เหมาะกับใคร เมื่อได้ทราบถึงจุดประสงค์ของการนวด และการกายบำบัดไปแล้ว บางคนอาจจะยังมีความสงสัยอยู่ว่า ทั้งสองเป็นการรักษาอาการปวดเหมือนกัน แล้วถ้าเรามีอาการปวดเมื่อยขึ้นมา ต้องเลือกแบบไหนจึงจะดีกว่า
การนวด จะเหมาะกับที่คนที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการตึง และปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อเบื้อต้น แต่การกายภาพบำบัด จะเหมาะกับคนที่ต้องการรักษาอาการปวดเรื้อรัง หรือต้องการยืดกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
หากใครที่กำลังมีอาการปวดเรื้อรังอยู่ อย่าปล่อยไว้เรื่อย ๆ เพราะอาจเกิดอันตรายตามมาภายหลังได้ ต้องรีบมมาปรึกษานักกายภาพบำบัด และที่ 55th Laser Clinic เรามีบริการกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพผู้เชี่ยวชาญ และมากประสบการณ์ หากสนใจสามารถรับคำปรึกษาได้ตลอดเวลาค่ะ
ติดต่อ #55thClinic #SilomComplex ชั้น3
BTS ศาลาแดง MRT สีลม
02-2313394 ,092-2738067
Line OA :
@55thclinicwww.55laser.com
