คนเป็นสิวเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี (sunscreen) โดย : พญ. สุรัติ อัศวานุชิต

แดด.....ศัตรูตัวฉกาจของคนรักผิวเพราะนอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เช่น กระ, ฝ้า, ผิวไหม้ แพ้แดดแล้ว แสงแดดยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันให้เป็นนิสัย

ปัญหาคือ เราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรจึงเหมาะกับ สภาพผิว? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยจากคนไข้ที่รักษาปัญหาสิวดีขึ้นแล้วค่ะ

ครีมกันแดด (Sunscreen) แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ

1. ครีมกันแดดประเภทเคมี (chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่มีสารดูดซับรังสี UV (Ultraviolet) จากแสงแดดเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนสลายไป ไม่ผ่านลงไปทำอันตรายต่อผิวเรา

2. ครีมกันแดดกายภาพ (Physical Sunscreen หรือ Non-Chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์โดย Block หรือสกัดกั้นรังสี UV ไว้และสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว

ทีนี้เรามาดูกันว่าครีมกันแดดทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี-ข้อเสีย ต่างกันอย่างไรบ้าง?
และเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไหนดีกว่ากัน?

Physical Sunscreen

กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVA Visible light และ infrared
โอกาสแพ้มีน้อย
ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้

Chemical Sunscreen

กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น (แล้วแต่สารเคมีที่ใช้)
โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมี
ทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้
ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen
เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก

นอกจากชนิดของสารกันแดดที่เราควรรู้จักแล้ว สิ่งที่เราควรพิจารณาอีกอย่างเวลาเลือกใช้ครีมกันแดด คือ ค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพของสารกันแดดที่เราใช้นั่นคือ Sun Protection Factor หรือที่เราได้ยินชื่อย่อกันบ่อยๆ ว่า SPF และอีกชื่อหนึ่งคือ PA

เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร?

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด

UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

SPF ค่านี้ หมายถึงว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วทำให้ผิวทนต่อแสงแดด ไม่เกิดอาการแสบแดงหรือไหม้ ได้นานเป็นกี่เท่าของผิวปกติที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด

: ยกตัวอย่าง เช่น หากเราอยู่กลางแจ้ง หรือโดนแดดประมาณ 15 นาที ผิวจะเริ่มแดง

เมื่อใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะสามารถปกป้องผิวได้นาน 15 เท่า
คิดเป็นเวลาได้นาน 15x15 =225 นาที หรือประมาณ 4 ชั่วโมง

ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA)

: PA มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++)

ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า PA สูง (+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้

สิ่งที่หมอเล่ามาตั้งยาวเพื่อจะบอกว่าครีมกันแดดที่ดี คือ ครีมกันแดดป้องกันได้ทั้ง UVA (ป้องกันการเหี่ยวย่น) และ UVB (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง)

ส่วนการเลือกครีมกันแดดสำหรับน้องๆ ที่เป็นสิวง่าย ซึ่งถ้าส่วนใหญ่ผิวมันด้วย

ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนัก
เลือกค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนัก
เนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น
และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้
แถมราคาก็สูงตามไปด้วย

ทีนี้น้องๆ ที่เป็นสิวง่ายคงเลือกใช้ครีมกันแดดได้มั่นใจขึ้นแล้วนะคะ ถ้ายังมีข้อข้องใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสารกันแดด สามารถมาปรึกษาหมอที่ 55th Clinic, Silom Complex ได้ทุกเมื่อคะ

เรียบเรียงบทความโดย : พญ. สุรัติ อัศวานุชิต
แพทย์ผู้บริหารและแพทย์ประจำ 55th Clinic, Silom Complex

กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVA Visible light และ infrared
โอกาสแพ้มีน้อย
ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้

Chemical Sunscreen

กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น (แล้วแต่สารเคมีที่ใช้)
โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมี
ทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้
ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen
เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก

เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร?

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด

UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า PA สูง (+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้

ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA)

: PA มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++)

ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนัก
เลือกค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนัก
เนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น
และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้
แถมราคาก็สูงตามไปด้วย

กลับ