ค้นหา
คนเป็นสิวเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี (sunscreen) โดย : พญ. สุรัติ อัศวานุชิต
 
  แดด.....ศัตรูตัวฉกาจของคนรักผิวเพราะนอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เช่น กระ, ฝ้า, ผิวไหม้ แพ้แดดแล้ว แสงแดดยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันให้เป็นนิสัย

ปัญหาคือ เราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรจึงเหมาะกับ สภาพผิว? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยจากคนไข้ที่รักษาปัญหาสิวดีขึ้นแล้วค่ะ
 
ครีมกันแดด (Sunscreen) แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ

1. ครีมกันแดดประเภทเคมี (chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่มีสารดูดซับรังสี UV (Ultraviolet) จากแสงแดดเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนสลายไป ไม่ผ่านลงไปทำอันตรายต่อผิวเรา

2. ครีมกันแดดกายภาพ (Physical Sunscreen หรือ Non-Chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์โดย Block หรือสกัดกั้นรังสี UV ไว้และสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว
 
 
ทีนี้เรามาดูกันว่าครีมกันแดดทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี-ข้อเสีย ต่างกันอย่างไรบ้าง?
และเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไหนดีกว่ากัน?

Physical Sunscreen
  • กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVA Visible light และ infrared
  • โอกาสแพ้มีน้อย
  • ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้

Chemical Sunscreen
  • กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น (แล้วแต่สารเคมีที่ใช้)
  • โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมี
  • ทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้
  • ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen
  • เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก
นอกจากชนิดของสารกันแดดที่เราควรรู้จักแล้ว สิ่งที่เราควรพิจารณาอีกอย่างเวลาเลือกใช้ครีมกันแดด คือ ค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพของสารกันแดดที่เราใช้นั่นคือ Sun Protection Factor หรือที่เราได้ยินชื่อย่อกันบ่อยๆ ว่า SPF และอีกชื่อหนึ่งคือ PA
 
 
  เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร?

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด
  1. UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
  2. UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง
 
  SPF ค่านี้ หมายถึงว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วทำให้ผิวทนต่อแสงแดด ไม่เกิดอาการแสบแดงหรือไหม้ ได้นานเป็นกี่เท่าของผิวปกติที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด

: ยกตัวอย่าง เช่น หากเราอยู่กลางแจ้ง หรือโดนแดดประมาณ 15 นาที ผิวจะเริ่มแดง

เมื่อใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะสามารถปกป้องผิวได้นาน 15 เท่า
คิดเป็นเวลาได้นาน 15x15 =225 นาที หรือประมาณ 4 ชั่วโมง
 
ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA)

: PA มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++)

ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า PA สูง (+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้
 
 
สิ่งที่หมอเล่ามาตั้งยาวเพื่อจะบอกว่าครีมกันแดดที่ดี คือ ครีมกันแดดป้องกันได้ทั้ง UVA (ป้องกันการเหี่ยวย่น) และ UVB (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง)

ส่วนการเลือกครีมกันแดดสำหรับน้องๆ ที่เป็นสิวง่าย ซึ่งถ้าส่วนใหญ่ผิวมันด้วย
  • ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนัก
  • เลือกค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนัก
  • เนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น
  • และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้
  • แถมราคาก็สูงตามไปด้วย
 
 
  ทีนี้น้องๆ ที่เป็นสิวง่ายคงเลือกใช้ครีมกันแดดได้มั่นใจขึ้นแล้วนะคะ ถ้ายังมีข้อข้องใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสารกันแดด สามารถมาปรึกษาหมอที่ 55th Clinic, Silom Complex ได้ทุกเมื่อคะ

เรียบเรียงบทความโดย : พญ. สุรัติ อัศวานุชิต
แพทย์ผู้บริหารและแพทย์ประจำ 55th Clinic, Silom Complex
 
  แดด.....ศัตรูตัวฉกาจของคนรักผิวเพราะนอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เช่น กระ, ฝ้า, ผิวไหม้ แพ้แดดแล้ว แสงแดดยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันให้เป็นนิสัย

ปัญหาคือ เราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรจึงเหมาะกับ สภาพผิว? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยจากคนไข้ที่รักษาปัญหาสิวดีขึ้นแล้วค่ะ
 
  ครีมกันแดด (Sunscreen) แบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ

1. ครีมกันแดดประเภทเคมี (chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่มีสารดูดซับรังสี UV (Ultraviolet) จากแสงแดดเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนสลายไป ไม่ผ่านลงไปทำอันตรายต่อผิวเรา

2. ครีมกันแดดกายภาพ (Physical Sunscreen หรือ Non-Chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์โดย Block หรือสกัดกั้นรังสี UV ไว้และสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว
 
 
  ทีนี้เรามาดูกันว่าครีมกันแดดทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี-ข้อเสีย ต่างกันอย่างไรบ้าง?
และเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไหนดีกว่ากัน?

Physical Sunscreen
  • กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVA Visible light และ infrared
  • โอกาสแพ้มีน้อย
  • ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้

Chemical Sunscreen
  • กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น (แล้วแต่สารเคมีที่ใช้)
  • โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมี
  • ทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้
  • ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen
  • เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก
นอกจากชนิดของสารกันแดดที่เราควรรู้จักแล้ว สิ่งที่เราควรพิจารณาอีกอย่างเวลาเลือกใช้ครีมกันแดด คือ ค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพของสารกันแดดที่เราใช้นั่นคือ Sun Protection Factor หรือที่เราได้ยินชื่อย่อกันบ่อยๆ ว่า SPF และอีกชื่อหนึ่งคือ PA
 
  เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร?

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด
  1. UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
  2. UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง
 
  SPF ค่านี้ หมายถึงว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วทำให้ผิวทนต่อแสงแดด ไม่เกิดอาการแสบแดงหรือไหม้ ได้นานเป็นกี่เท่าของผิวปกติที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด

: ยกตัวอย่าง เช่น หากเราอยู่กลางแจ้ง หรือโดนแดดประมาณ 15 นาที ผิวจะเริ่มแดง

เมื่อใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะสามารถปกป้องผิวได้นาน 15 เท่า
คิดเป็นเวลาได้นาน 15x15 =225 นาที หรือประมาณ 4 ชั่วโมง
 
  ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า PA สูง (+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้

ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA)

: PA มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++)
 
 
  สิ่งที่หมอเล่ามาตั้งยาวเพื่อจะบอกว่าครีมกันแดดที่ดี คือ ครีมกันแดดป้องกันได้ทั้ง UVA (ป้องกันการเหี่ยวย่น) และ UVB (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง)

ส่วนการเลือกครีมกันแดดสำหรับน้องๆ ที่เป็นสิวง่าย ซึ่งถ้าส่วนใหญ่ผิวมันด้วย
  • ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนัก
  • เลือกค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนัก
  • เนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น
  • และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้
  • แถมราคาก็สูงตามไปด้วย
 
  ทีนี้น้องๆ ที่เป็นสิวง่ายคงเลือกใช้ครีมกันแดดได้มั่นใจขึ้นแล้วนะคะ ถ้ายังมีข้อข้องใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสารกันแดด สามารถมาปรึกษาหมอที่ 55th Clinic, Silom Complex ได้ทุกเมื่อคะ

เรียบเรียงบทความโดย : พญ. สุรัติ อัศวานุชิต
แพทย์ผู้บริหารและแพทย์ประจำ 55th Clinic, Silom Complex
แชทผ่าน Facebook
แชทผ่าน Line
โทรศัพท์